2019-01-01から1年間の記事一覧
狙い 自分の肩コリ、腰痛の改善のためのメモ。 実際にやる場合は理学療法士に相談して行うと良いです。 プログラミングなどのデスクワークを長時間行うと、背中を丸、肘をつき顔を突き出した姿勢になりがちです。 そうすると、背中の僧帽筋、広背筋や脊柱起…
狙い 自分の肩コリ、腰痛の改善のためのメモ。 実際にやる場合は理学療法士に相談して行うと良いです。 プログラミングなどのデスクワークを長時間行うと、背中を丸、肘をつき顔を突き出した姿勢になりがちです。 そうすると、背中の僧帽筋、広背筋や脊柱起…